Pytanie nadesłane do redakcji
Aktywność fizyczna w ciąży. Ponad pół roku temu zaczęłam intensywnie trenować ćwiczenia ogólne na siłowni (w celu zrzucenia wagi, lepszego samopoczucia i wyglądu). Dwa miesiące temu podczas badania ginekologicznego dowiedziałam się, że jestem w 6. tygodniu ciąży. Niestety zaraz potem poroniłam. Czy przyczyną poronienia mógł być intensywniejszy wysiłek? Jak postępować, żeby nie spotkało mnie to ponownie? Dodam, że to była moja pierwsza ciąża. Mam 27 lat.
Odpowiedziała
prof. dr hab. med. Violetta Skrzypulec-Plinta
ginekolog położnik, endokrynolog, seksuolog
Kierownik Katedry Zdrowia Kobiety Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach
Zacznijmy od tego, że poronienia w pierwszym trymestrze ciąży nie są rzadkością. Szacuje się, że co najmniej jeden raz poroniła nawet 1/4 kobiet będących w ciąży. Wczesne poronienie może dla kobiety objawiać się tylko opóźnioną miesiączką.
Zbyt intensywne ćwiczenia fizyczne mogą być potencjalnie przyczyną poronienia. Z drugiej strony odpowiednia ilość ruchu i ćwiczeń fizycznych jest wręcz niezbędna do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu, także w okresie ciąży. Niezwykle istotna jest również kwestia prawidłowej diety, jako że kobiety "walczące" o wymarzoną sylwetkę często stosują diety bardzo restrykcyjne - zaburzające równowagę organizmu. To również może być przyczyną problemów w ciąży czy nawet poronienia.
Przed zaplanowaniem kolejnej ciąży powinna się Pani skonsultować z ginekologiem położnikiem, który uwzględniając Pani konkretną historię i stan zdrowia, najlepiej doradzi, jaka aktywność będzie dla pani odpowiednia w czasie ciąży.
